정상체중 계산, 다이어트 도전
정상체중 계산, 다이어트 도전 - 저는 운동을 지속적으로 한지 벌써 150일이 넘어갑니다. 이는 멋진 몸을 만들기 위함이 아니라, 내가 하고자 하는 일을 좀 더 열심히 오랫동안 할 수 있도록 체력을 기르는 하나의 과정이라고 생각합니다. 물론 그 과정에서 멋진 몸도 얻을 수 있으니 1석 2조의 효과를 거두게 됩니다. 많은 사람들이 "다이어트"라는 키워드로 운동을 시작하려고 합니다. 그러나 "건강"이라는 키워드로 접근한다면 더욱 동기부여가 되지 않을까요? 그리고 운동은 습관화가 되어야 합니다. 한꺼번에 많은 것을 하기보다는 매일매일 조금씩 빼먹지 않고 하는 것이 효과적입니다. 그리고 운동을 지속적으로 하게 되면 정신력이 더 강해지고, 모든 일에 인내심을 가지게 되며 포기를 잊게 됩니다. 더 열심히 하면 더 ..