항암효과음식 : 마늘의 효능
마늘 좋아하시나요? 저는 어렸을 때부터 마늘을 많이 먹어서 그런지 좋아합니다. 그리고 즐깁니다. 고기를 드시거나 쌈을 싸드실 때 마늘 많이 드시자나요? 마늘은 암을 예방할 수 있는 음식 피라미드에서 최상층에 있습니다. 그만큼 항암효과 뛰어나다는 것을 뜻합니다. 그러나 우리는 냄새가 난다거나 맛이 없다는 이유로 피하곤 하는데, 몸에 좋은게 쓴법이라는 말도 있지 않습니까? 개인마다 다르지만 마늘을 먹고 암을 이겨냈다는 분들도 종종 있습니다. 미국 타임지에서는 건강에 좋은 선정했는데요. 토마토, 시금치, 적포도주, 브로콜리, 마늘, 녹차, 귀리, 연어, 블루베리, 견과류가 있습니다. 각종 미네랄과 비타민이 풍부합니다. 이 중에서 마늘은 일반성분과 특수성분을 나눠집니다. 일반성분에는 단백질부터 당질, 섬유소, ..